Kuulamise ja eneseväljendamise praktika

Kuulamine on suhetes ja leinas kõige olulisem oskus.

Kõlab lihtsalt? Mis see siis ära ei ole teist inimest kuulata?

Läbi koolituste olen kuulnud vägagi tihti seda reaktsiooni ning kindlat veendumust: “Ma olen väga hea kuulaja!”. Praktika käigus aga selgub, et tegelikult kuulamise asemel libiseme rääkimisse, oma loo jagamisse, enda emotsionaalsesse reaktsiooni ja kaugeneme rääkijast emotsionaalselt, lõhkudes omavahelist ühendust.

Vajadus olla kuuldud ja mõistetud pärineb juba meie varasest east. Oleme ühiskonnas jõudnud punkti, kus teineteise kuulamise oskus on hääbunud ja esile tulnud vajadus ise rääkida, teist kuulmata ning muudkui nõudes, et teine mõistaks hoopis Sind ja kuulaks hoopis Sind, hetkes, kus Sina oled kuulaja rollis.

Kuidas seda dünaamikat muuta? Mis toetab kuulamist ja mitte oma lugudesse kadumist?

Sellele keskendume “kuulamise ja eneseväljendamise praktikal”.

Sihtgrupp:

• leinaja
• leinaja toetaja
• inimene, kes soovib kogeda kuuldud ja mõistetud olemist
• inimene, kes soovib pakkuda kuulamise ja mõistetud olemise kogemust ning seda oskust arendada
• terapeut, kogemusnõustaja, inimene, kes puutub tööalaselt kokku leinavate inimestega
• – meeskonnajuhid, personalijuhid jms kes puutuvad kokku leinas olevate kolleegidega

Kuulamisoskus on kõige alus – nii leinas leinajana, leinaja toetajana, tööalaselt ja ka suhtes – suhtes partneriga ja lastega ning oma vanemate ja lähedastega.

Sama kehtib ka eneseväljendamise kohta – oma mõtete-tunnete-arvamuste jagamise kohta.

Kuulamise ja eneseväljendamise praktikas omandad järgmisi oskuseid:

• kuidas ennast väljendada ausalt, nii, et see ei tundu teisele inimesele rünnakuna
• kuidas kuulata viisil, et jagaja kogeb kuuldud ja mõistetud olemist
• kuidas kuulata nii, et kuuled teise inimese lugu ilma enda loo sisse kadumata
• kuidas luua ja hoida emotsionaalset ühendust
• kuidas tervendada ühiskonda haava mitte kuulmisest, mõistmatusest aktsepteerimiseni.

Kui inimene väljendab ennast ja kogeb, et teda on kuuldud, kogeb ta mõistmist ning aktsepteerimist – tema tundeid ja mõtteid aktsepteeritakse.

Need on sügavad haavad, mis paljudesse meist on sisse jäänud – me pole olulised, meie tunded, mõtted ja arvamused on valed või tühised. Kuulamise ja eneseväljendamise oskuste parendamine panustab ülimalt olulisse muutusesse meie ühiskonnas!

Kujuta ette, kui me kõik kogeme igapäevaselt, et meid kuulatakse ja mõistetakse ja me oleme vastu võetud sellisena nagu me oleme, ka siis, kui meis on raskus ja ka siis, kui meis on ääretult suur rõõm.

Ja veel!

Jagades enda mõtteid ja tundeid ning kogedes kuuldud ja mõistetud olemist, toetab:

• emotsioonide vabastamist
• lahendustele orienteeritust olukordades, kus tundub, et väljapääsu ei ole
• arendab oskust olla emotsionaalses ühenduses teise inimesega ning loob silla selleks, et seda ise luua oma igapäevases elus

Milline rikkus! Kas pole?

Praktika 2023

Aeg: Kohtumised toimuvad iga kuu 3ndal esmaspäeval kell 18.30.
Praktika kestvus: 1-1,5h (sõltuvalt osalejate arvust)
Asukoht: Zoomi keskkond
Osalustasu: 33 eur/osaleja

Kingituseks lühivideo kuulamise ja eneseväljendamise teooriast.

Registreerumine

Koolitaja Meeli Laane

on leinanõustaja, akrediteeritud transpersonaalne psühhoterapeut, The Grief Recovery Method tippspetsialist. Meeli on täiendanud ennast Imago suhteteraapia, loovteraapia, konstellatsioonide, lepituse ning perenõustamise valdkonnas.